Блог о здоровье

Планируете отпуск за границей? Мечтаете о теплом море, экзотической кухне и незабываемых приключениях? Прекрасно! Но прежде чем отправиться в путь, давайте позаботимся о самом важном — вашем здоровье. Правильно собранная дорожная аптечка может стать настоящим спасением в отпуске.

Рассказываем, какие лекарства берет с собой в отпуск наш эксперт, врач-кардиолог, главный терапевт Пермского края, доктор медицинских наук Корягина Наталья Александровна, чтобы быть готовой к любым неожиданностям.

Зачем брать лекарства с собой, если в любой стране есть аптеки?

Логичный вопрос, который задает себе каждый путешественник: «Зачем тащить с собой целую аптечку, если в пункте назначения наверняка найдутся современные аптеки с широким ассортиментом?» Поверьте, у опытных туристов есть веские основания не полагаться на зарубежную фармацевтику.

• Привычные лекарства могут оказаться недоступными. Дело в том, что фармацевтические компании в разных странах выпускают лекарства под собственными торговыми марками. То, что в России называется одним именем, в Турции может носить совсем другое название, а в Таиланде и вовсе отсутствовать. Даже если действующее вещество то же самое, найти его среди незнакомых препаратов без знания языка — задача не из легких.
• Рецептурные ограничения за границей. Во многих странах лекарства, которые у нас продаются свободно, можно купить только по рецепту врача. Получение рецепта же потребует консультации и осмотра врача, которая стоит немалых денег, плюс языковой барьер при объяснении симптомов, потерянное время отпуска и лишние нервы.Особенно строгие правила действуют в отношении антибиотиков, сильных обезболивающих и препаратов, с содержанием кодеина.
• Отпуск — время для отдыха, а не для походов по аптекам. Самый важный аргумент — психологический комфорт. Вы планировали наслаждаться морем, солнцем и новыми впечатлениями, а не изучать местную систему здравоохранения. Когда под рукой есть проверенная аптечка, вы чувствуете себя увереннее и спокойнее.
• Цены на лекарства в туристических зонах могут быть значительно выше, чем дома. А в некоторых экзотических направлениях качество препаратов может вызывать сомнения.

Поэтому золотое правило опытных путешественников звучит так: лучше взять с собой и не пригодиться, чем искать в критический момент. Правильно собранная аптечка — это не лишний груз, а инвестиция в спокойный и комфортный отдых.

Базовый набор лекарств для отпуска

1.    Средства от боли и жара

• Парацетамол — ваш универсальный помощник при головной боли, зубной боли и повышенной температуре. Обязательно возьмите разные дозировки: взрослые таблетки и детский сироп или суспензию, если путешествуете с малышами.
• Ибупрофен — отлично справляется не только с болью и температурой, но и с воспалением. Особенно полезен при мышечных болях после активного дня на пляже или экскурсий.

2.    Препараты против аллергии

Новая еда, непривычная пыльца растений, укусы насекомых — все это может спровоцировать аллергическую реакцию.

• Антигистаминные средства (таблетки, капли, сиропы для детей) для устранения симптомов аллергии: зуда, высыпаний, насморка
• Наружные противоаллергические средства — кремы и мази для местного применения при кожных реакциях

3.    Препараты для желудочно-кишечного тракта

Экзотическая кухня — это прекрасно, но желудок может отреагировать неожиданно. Подготовьтесь заранее и возьмите:

• Сорбенты - активированный уголь, смекта, энтеросгель (при отравлении).
• Регидратанты - для лечения обезвоживания из-за рвоты или диареи.
• Спазмолитики - дротаверин, мебеверин при болях в животе.
• Ферментные препараты: панкреатин поможет при переедании и тяжести в желудке

4.    Антисептики и средства для обработки ран

Порезы, ссадины, царапины — частые спутники активного отдыха. Будьте готовы и возьмите с собой:

• Хлоргексидин или мирамистин — для очистки и дезинфекции ран
• Стерильные салфетки и бинты
• Набор пластырей разных размеров
• Левомеколь или банеоцин — в случае, когда в рану проникла инфекция, помогут антибактериальные мази для ускорения заживления и профилактики осложнений.

5.    Средства для особых случаев

Для глаз:

• Альбуцид — поможет при воспалении, попадании песка или соленой воды

От укачивания:

• Драмина или авиаморе — незаменимы для морских прогулок и поездок по серпантину

Для ушей:

• Отипакс — спасет при болях в ушах после купания в море или бассейне

Для носа:

• Сосудосуживающие капли с оксиметазолином или ксилометазолином — при заложенности носа

Для загара и против ожогов

• Солнцезащитный крем (SPF 30-50) для защиты кожи от солнечных ожогов
• Пантенол — быстро снимет покраснение и боль от чрезмерного загара

От укусов насекомых

• Репелленты лучше выбирать те, которые брызгают на одежду, а не на кожу. Для детей нужно приобрести специальные детские стредства.

Лекарства при хронических заболеваниях

Если у вас есть хронические заболевания (гипертония, диабет, астма, заболевания сердца), это требует особого внимания. Визит к врачу перед путешествием — страховка вашего спокойствия!

За 2-3 недели до поездки обязательно навестите своего врача, чтобы:

• Уточнить, могут ли смена климата, часового пояса и новая диета значительно повлиять на ваше здоровье? Например, новые климатические условия могут вызвать стресс, обострить аллергии и повлиять на дыхательную систему. Узнайте, есть ли пищевые и другие ограничения, которые стоит учитывать. Обсудите план действий в возможных неожиданных и экстренных случаях.

• Скорректировать схемы приема лекарств. При смене часовых поясов может потребоваться пересмотр времени приема препаратов. Врач поможет составить удобный график, который не нарушит эффективность лечения.

• Оформить рецепты и справки. Попросите доктора составить выписку из истории болезни. В ней должен быть указан диагноз, наименование выписанного вам препарата и его дозировка. На выписке должна стоять подпись и печать врача, а также штам и печать медицинского учреждения, в котором вы ее получили. При возможности попросите вариант документа на английском языке при путеществии заграницу. Это значительно упростит прохождение таможни и поможет в случае обращения к зарубежным медикам. Важно знать международные названия ваших препаратов. Сообщите доктору куда именно Вы едите и поинтересуйтесь нет среди назначенных Вам медикаментов, запрещенных в данном месте пребывания.

Возьмите все необходимые лекарства с запасом, чтобы хватило на весь отдых. Старайтесь не отклоняться от схемы их приема, а чтобы не забывать - поставьте напоминания в смартфоне. Также возьмите препараты, рекомендованные лечащим врачом в экстренных ситуациях.

Например, у гипертоников должны быть средства, которые человек принимает регулярно, и плюс средства, необходимые для быстрого снижения артериального давления при очень высоких показателях (выше 140 мм.рт.ст.) в качестве первой помощи при гипертоническом кризе.

Не забудьте положить в багаж медицинскую справку с информацией о вашем диагнозе и назначенной терапии. Для дополнительного спокойствия можете оформить туристическую страховку с расширенным покрытием, включающим хронические патологии.

Особый подход для особых случаев

Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, начинайте подготовку за 4-6 недель до поездки. Этого времени хватит для:

• Детального планирования медицинского сопровождения поездки

• Получения всех необходимых справок и разрешений

• Корректировки терапии с учетом климатических особенностей места отдыха

Помните о главном

Вся информация в статье носит общий характер и не может заменить персональную консультацию вашего врача. Каждый случай индивидуален, поэтому обязательно обсудите планы путешествия со специалистом, который знает особенности вашего здоровья.

Потратив немного времени на медицинскую подготовку дома, вы сможете полностью расслабиться и наслаждаться отпуском, не беспокоясь о возможных проблемах со здоровьем. Ведь лучшее лечение — это профилактика!

Полезные советы по сбору аптечки

Упаковка и хранение

• Используйте термосумку для препаратов, чувствительных к температуре
• Сохраняйте лекарства в оригинальных упаковках с инструкциями
• Проверьте сроки годности всех препаратов

Документы

• Переведите названия лекарств на английский язык (при поездке заграницу)
• Сохраните контакты своего врача
• Узнайте телефон экстренной медицинской помощи в стране назначения

Дозировки

• Запишите дозировки для взрослых и детей
• Не забудьте про мерные ложечки и шприцы для детских лекарств

Что еще добавить в аптечку

• Термометр (лучше электронный)
• Ножницы (в багаж!)
• Пинцет для удаления заноз

Особенности провоза лекарств через границу

Заранее узнайте правила ввоза медикаментов в страну назначения. Некоторые препараты могут быть запрещены или ограничены. Убедитесь, что все лекарства имеют необходимые документы. 

• Лекарства должны быть в оригинальной упаковке с ярлыками и указанием активного вещества и дозировки.
• Жидкие препараты в ручной клади обычно ограничены 100 мл для одной емкости.
• Рецептурные препараты — только с рецептом или справкой.
• Наркотические и психотропные вещества требуют специального разрешения на ввоз, его нужно оформлять заранее.
• По всем непонятным вопросам, обращайтесь в консульство или к авиакомпании заранее — они подскажут, сэкономят ваши время и нервы.

Заключение

Хорошо собранная аптечка — это гарантия спокойного отдыха. Потратьте немного времени на подготовку дома, чтобы не тратить драгоценные дни отпуска на поиски лекарств в незнакомой стране.

Помните: лучше взять лишнее лекарство, чем остаться без необходимого. Пусть ваша аптечка останется нетронутой, а отпуск пройдет идеально!

Приятного и безопасного отдыха!

Данная статья носит информационный характер. Перед применением любых лекарственных препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.