Чтобы малыш родился здоровым, а беременность прошла благополучно, будущим маме и папе полезно заранее обследоваться.

Заблаговременная подготовка к беременности или прегравидарная подготовка включает ряд обследований, которые помогут оценить состояние здоровья родителей и заранее выявить факторы, которые могут спровоцировать проблемы с зачатием, вынашиванием ребёнка или негативно сказаться на его здоровье.

Современные диагностические методики и накопленный огромный опыт акушерства позволяют избежать большинства проблем со здоровьем мамы и малыша. Главное — отнестись к подготовке к беременности со всей серьезностью.

Когда начинать готовиться к беременности и какие обследования пройти?

 

Готовиться к беременности необходимо всем парам, кто планирует беременность и начинать минимум за 3 месяца до зачатия.

Это важно как для женщины как и для мужчины.

Для начала будущим родителям необходимо пройти следующие обследования:

• Консультация и осмотр терапевта для обоих родителей. Врач проведет осмотр, изучит историю болезни, оценит риски и даст направления на лабораторные исследования.

• Лабораторные исследования:

– Общий анализ крови

– Биохимический анализ крови

– Определение группы крови и резус-фактора, если ранее не проводилось

– Исследования на ИППП: определение антител к бледной трепонеме, антигенов и антител к ВИЧ-1 и -2, выявление HBsAg, антител к вирусу гепатита C и краснухи для обоих родителей

– Общий анализ мочи

– Анализ крови на ТТГ и АТ-ТПО

• Консультация и осмотр гинеколога с УЗИ органов малого таза и молочных желёз для женщины и уролога-андролога для мужчины.

• Мазок на чистоту флоры и онкоцитологию для женщины

• Консультация и осмотр стоматолога

• Консультация и осмотр генетика при выявлении у будущих родителей факторов риска рождения ребенка с хромосомной или генной аномалией

• Прохождение ЭКГ (электрокардиограммы)

Анализы на ИППП необходимо сдать обоим родителям, поскольку опасные вирусы и бактерии передаются и бытовым, и половым путём.

Дополнительно врач может назначить прививки, если их не делали раньше или у будущих родителей нет антител к возбудителям отдельных заболеваний.

Если врач терапевт или гинеколог, уролог выявили у будущих родителей острые или хронические заболевания, которые могут помешать зачатию и появлению ребенка, то к дальнейшему наблюдению за парой присоединяются профильные узкие специалисты и список обследований может быть дополнен в зависимости от заболеваний.

Для будущего отца и для будущей матери очень важно контролировать своё здоровье на протяжении всего периода зачатия и беременности.

Также всем женщинам, планирующим беременность, необходим прием фолиевой кислоты 400-800 мкг в день и калия йодида 200 мкг в день за 2-3 месяца до наступления беременности. Дефицит фолатов вызывает серьезные нарушения у плода.

После наступления беременности важно на раннем сроке, желательно до 6–9 недель, посетить акушера-гинеколога и встать на учёт по беременности. Это позволит обнаружить некоторые нарушения (например, внематочную беременность) в максимально короткие сроки и своевременно начать лечение.

Образ жизни в период планирования беременности

 

Как только пара поняла, что готова к рождению малыша, кроме медицинской подготовки к беременности будущие родители должны задуматься и об образе жизни:

• Отказаться от вредных привычек. Будущим родителям рекомендовано отказаться от употребления алкоголя, курения, недопустимо употребление наркотических веществ.

• Сбалансировано питаться. В ежедневный рацион планирующей беременность женщины должно входить побольше свежих фруктов и овощей, зелени, молочных продуктов, особенно творога и кефира, зерновых. Кушать нужно регулярно, 4-5 раз в день небольшими порциями, не переедать. Стоит отказаться от «фаст-фуда», сухомятки. Желательно исключить из рациона полуфабрикаты и консервы, ограничить сладости.

• Нормализовать вес, поскольку и избыточный вес, и чрезмерная худоба отрицательно сказываются на способности женщины зачать и выносить малыша.

• Быть физически активными. Умеренные физические нагрузки для подготовки к беременности полезны для здоровья. Они повышают стрессоустойчивость организма, улучшают кровообращение, дыхание, насыщенность кислородом, что благоприятно для зачатия ребенка.

  К таким нагрузкам относятся ходьба пешком (в том числе по беговой дорожке), плавание, велосипед, лыжи, коньки. Тренировка мышц брюшного пресса благоприятно скажутся на поддержании формы во время беременности и восстановление после родов, а также поможет благоприятному течению родов.

• Мужчинам, планирующим зачатие, необходимо избегать длительного посещения бань, саун, не стоит длительно принимать ванну с горячей водой, носить тесное белье, по возможности избегать перегрева, работы в горячем цеху.

• Высыпаться и достаточно отдыхать. Будущим родителям важен непрерывный ночной сон в течение 8 часов в хорошо проветриваемом помещении. Ложиться спать желательно не позже 22 часов.

• Избегать стрессов, учиться относиться спокойнее ко всему происходящему. Можно овладеть методиками релаксации, самовнушения, посетить психологические тренинги.

• Проанализировать условия труда. Беременной женщине следует избегать работы, связанной с длительным стоянием или с излишней физической нагрузкой, работы в ночное время и работы, вызывающей усталость.